شناخت سرمازدگی و کمک های اولیه درمان آن

شناخت سرمازدگی و کمک های اولیه درمان آن

در صورتی که شما جزء آن دسته از طبیعت گردانی هستید که به کوهستان و جنگل علاقه دارید احتمالا می توانید معنای وافعی سرما را بفهمید. بسیاری از ما فکر می کنیم که می دانیم سرما چیست، اما واقعا نمی دانیم. اصلا نمی توان تصور کرد که سرمای زیر منفی 30 درجه با لباس های خیس چه معنایی دارد! بگذریم... به عنوان کسی که زیاد مسافرت می روید لازم است بدانید سرما چیست و چه بلایی سر انسان می آورد و کمک های اولیه در مقابله با آن چیست.

علائم و نشانه های یک فرد سرمازده عبارت است از:
1- ابتدا بدن آنها دچار لرز می شود
2- پوست سرد و خشک می شود
3- نبض کند می گردد
4- تعداد تنفس بیمار کمتر از حالت طبیعی می شود
5- درجه حرارت بدن به 35 درجه یا کمتر می رسد
6- خواب آلودگی ظاهر می شود که ممکن است به کُما منجر شود
7- ممکن است ایست قلبی رخ دهد

لرز اولین واکنش دفاعی بدن برای گرم کردن خود است و بدن بطور خودکار سعی می کند تا با افزایش کار عضلات حرارت بیشتری تولید کند و دمای قسمت مرکزی خود را ثابت نگه دارد. اما با پیشرفت آسیب و کاهش بیشتر دمای بدن، این واکنش دفاعی نیز مختل می شود. گیج و منگ شدن مصدوم و از دست دادن قدرت قضاوت و تصمیم گیری و از دست دادن هماهنگی حرکات و فعالیتهای بدنی، اشکال در تکلم و صحبت کردن و همچنین سفتی و انقباض عضلانی از دیگر علائم هیپوترمی می باشد.

کمک های اولیه
1- همانند سایر سوانح، ابتدا ارزیابی صحنه ی حادثه، دور کردن یا پرهیز از خطر و درخواست کمک را فراموش نکنید.
2- ارزیابی اولیه مصدوم و انجام مراحل ABC (کنترل راه هوایی، تنفس، ضربان قلب) و دیگر کمکهای اولیه ی ضروری در صورت لزوم
3- انتقال مصدوم به مکان گرم و خشک و ترجیحا سربسته (مانند ساختمان، چادر و ماشین)
4- خارج کردن لباس های مرطوب، خیس یا تنگ مصدوم و در صورت امکان پوشاندن لباس خشک به مصدوم و قرار دادن وی در داخل کیسه خواب یا انداختن چند پتوی گرم و خشک بر روی او

نکته:
توجه داشته باشید که هیچگاه بدن مصدوم را با مالش گرم نکنید و او را نیز تشویق به انجام فعالیتهای بدنی و راه رفتن نکنید.

بدلیل کاهش درجه حرارت بدن و بروز اختلال در سیستم الکتریکی قلب، هر ضربه ی ناگهانی ممکن است منجر به بی نظمی های بسیار شدید و کشنده در ضربان قلب فرد گردد. بنابراین حتی برای خارج کردن لباس های مصدوم ابتدا آنها را قیچی و سپس از بدن مصدوم خارج کنید.

در صورتی که فرد هوشیار است و دچار تهوع و استفراغ شدید نیست می توانید، نوشیدنی و غذای گرم به وی بدهید. البته فراموش نکنید که میزان گرمایی که از طریق نوشیدن به بدن وارد می شود قابل توجه نیست و سعی کنید روی گرم کردن های کلی تر متمرکز شوید.

حتی در صورت فقدان هوشیاری و دیگر علائم حیاتی مثل تنفس و نبض نباید فرد را مرده قلمداد کرد. هر فرد دچار هیپوترمی باید حتما به مراکز درمانی منتقل گردد و تحت درمانهای لازم از جمله گرم کردن بدن قرار گیرد.

اگر اندامی در بدن مصدوم کاملا یخ زده است، فقط و فقط در صورتی اقدام به گرم کردن آن نمایید که مطمئن هستید آن عضو مجددا در معرض سرما و یخ زدن قرار نخواهد گرفت

آشنایی با انواع شکستگی ها

خوشبختانه من تا الان با شکستگی مواجه نشدم و نکات در حد تئوری هستند. تا دوستان آماده کنند فعلا داشته باشید

اول بهتره نوع شکستگی رو تشخیص داد و در صورت خونریزی جلوی خونریزی رو گرفت. شکستگی ها به چند روش تقسیم بندی می شن یکی محل شکستگی هست:

-شکستگی استخوان جمجمه
- شکستگی صورت و فک تحتانی
- شکستگی گردن
- شکستگی دنده ها
- شکستگی ستون فقرات
- شکستگی استخوان لگن
- شکستگی پاها
- شکستگی دست ها و انگشتان

کمک های اولیه در حالت کلی بی حرکت کردن عضو شکسته شده است. یعنی نباید تکانهای نا خواسته داد (مخصوضا در مورد شکستگی ستون فقرات) و عضو رو آتل بندی کرد (به جز شکستگی قفسه سینه و دنده ها که بانداژ انجام می شه به طوری جلوی فرورفتن دنده ها به ریه گرفته بشه و در صورت تشدید آسیب ریوی حتی بانداژ هم نباید انجام بشه).

شکستگی استخوان جمجمه
ممکنه به ضربه مغزی منجر بشه که از روی ترشحات سفید از ناحیه گوش و یا دهان می شه تشخیص داد.
ممکنه به شوک و اختلال تنفسی منجر بشه که باید مدام بررسی بشه.
هرگز دستکاری نکنید و حداکثر در صورت وجود خونریزی یک گاز استریل در محل قرار دهید.

شکستگی صورت و فک تحتانی
ممکنه باعث بسته شدن راه تنفسی بشه که باید بررسی و رفع کرد.
جلوی خونریزی و ورود اون به مجاری تنفسی رو بگیرید و بک رو بانداژ کنید.



شکستگی گردن و ستون فقرات
احتمال قطع نخاع وجود دارد پس مصدوم را حرکت ندهید
از یک آتل سراسری (شبیه برانکارد) استفاده کنید که از سر تا پا را از پشت بی حرکت نگه دارد

با جسم نوک تیز حس کف پا را بررسی کنید تا از عدم قطع نخاع مطمئن شوید.

مصدوم را درحالت خوابیده قرار دهید و در صورت قطع تنفس ، اقدام به تنفس دهان به دهان نمائید
در مورد ستون فقرات نیز با کمک چند نفر و با حداقل حرکت بر روی آتل تمام قد قرار دهید





شکستگی دنده ها
باید مواظب بود انتهای دنده های آسیب دیده به ریه ها آسیب نرساند و فشرده شدن باعث فشار به قلب نشود.

فقط سینه را با بانداژ به سمت کتف بی حرکت نمایید


شکستگی استخوان لگن
کمر و بدن را یکجا آتل بندی نمائید و مچ پاها را به هم وصل کنید.



شکستگی پاها و دست ها و انگشتان
از دو تخته یا میله و یا مشابه آن و به کمک باند یا پارچه و ... آتل بندی نمائید









تقسیم بندی دیگه نوع شکستگی هست:
شکستگی باز : هرگاه قطعات شکسته استخوان باعث پارگی پوست گشته و به خارج از بدن راه یافته باشد، شکستگی باز گویند. که در این مورد پانسمان و جلوگیری از خونریزی مهم هست.
شکستگی بسته : هرگاه قطعات شکسته شده به خارج از بدن راه نیابد، شکستگی بسته گویند.

داروشناسی

این مطالب بر اساس مقالات معتبر تهییه گردیده است

قبل از مصرف از دارو:
!!! قبل از مصرف هر دارویی در صورتی که هریک از موارد زیر را داشتید با پزشک خود مشورت کنید:
سابقه آلرژی یا علائم غیر طبیعی بعد از مصرف داروها ، غذاها و ...
داشتن رژیم غذایی کم نمک ، بدون قند و یا هر رژیم غذایی دیگر
بارداری .بعضی از داروها منجر به بروز اختلالاتی در جنین و نوزاد می شوند.استفاده از هر دارویی در دوران بارداری باید تحت نظر پزشک باشد.
دوران شیردهی .بعضی از داروها می توانند از طریق شیر وارد بدن کودک شوند و باعث عوارض ناخواسته ای شوند.
در صورتی که دارو یا داروهای دیگری هم مصرف می کنید .
در صورتی که مبتلا به بیماری زمینه ای دیگری هستید .
در صورتی که طرز مصرف و میزان دارو را فراموش کرده اید .

نگهداری از دارو
!!! راهکارهای نگهداری صحیح از داروها عبارتند از :
دور از دسترس کودکان باشند .
داروها را در بسته بندی مخصوص خودشان نگه دارید.
از نور و حرارت مستقیم دور باشند.
کپسولها و قرصها را در مکانهای مرطوب مانند حمام و کنار سینک دستشویی نگهداری نکنید .
از فریز کردن شربتها خودداری کنید .
داروها را در یخچال نگذارید مگر در موارد استثنا.
داروی خود را مدت طولانی در اتومبیل نگذارید.
از نگهداری داروهای تاریخ مصرف گذشته در خانه خودداری کنید.

مصرف صحیح دارو
دارو را طبق دستور ، در زمان تعیین شده و به همان مدت زمانی که پزشکتان توصیه کرده است مصرف کنید.
اگر از داروهای بدون نسخه استفاده می کنید طبق دستور مصرفی که در بروشور دارو نوشته شده از آن استفاده کنید . در غیر اینصورت با پزشک خود مشورت کنید.
به جز داروهایی که توسط دکتر داروساز باهم مخلوط می شوند واصطلاحاً داروهای ترکیبی نامیده می شوند شما نباید هیچ دارویی را با هم مخلوط کنید.
برای جلوگیری از اشتباه هیچ وقت در تاریکی دارو مصرف نکنید
همیشه برچسب دارو را قبل از مصرف بخوانید بخصوص تاریخ مصرف و مقدار تجویز شده

توصیه هایی در مورد داروهای خوراکی
بطور کلی بهتر است داروهای خوراکی با بک لیوان پر آب مصرف شوند.اما با پزشک خود مشورت کنید. بعضی از داروها باید با غذا مصرف شوند در حالیکه بعضی دیگر با شکم خالی
وقتی که از داروهای طولانی اثر مثل قرص نیتروگلیسیرین ریتارد استفاده می کنید باید کل قرص را یکجا مصرف کنید و از نصف کردن یا جویدن آن خودداری کنید.
وقتی که از شربتها استفاده می کنید میزان و سایز قاشق مصرفی را از دکتر داروساز بپرسید.
داروهای خوراکی ممکن است دوزاژ متنوع و متفاوتی داشته باشند .بهتر است از دوز مصرفی تجویز شده توسط پزشکتان تبعیت کنید.مثلاً قرص پروپرانولول انواع 10 و 40 میلی گرمی دارد.

توصیه هایی در مورد داروهای استنشاقی
فبل از مصرف حتماً مقدار تجویز شده و بروشور دارو را بخوانید اگر نتوانستید میزان مصرف دارو را متوجه شوید با پزشک خود تماس بگیرید
چون داروهای استنشاقی روشهای مصرف متنوعی ممکن است داشته باشند حتماً روش مصرف آنها را کنترل کنید

توصیه هایی در مورد قطره های چشمی
برای جلوگیری از عفونت از تماس نوک قطره با سطوح دیگر حتی پلکها جلوگیری کنید و همیشه درب آنرا محکم ببندید
قطره ممکن است کاملاً پر نباشد .این برای کنترل بهتر هنگام ریختن قطره در چشم است
روش مصرف : ابتدا دستها را بشویید.سر خود را عقب ببرید و با انگشت نشانه پلک تحتانی را پایین بکشید قطره را زیر پلک تحتانی بچکانید و آرام چشم را ببندید.پلک نزنید.1 تا 2 دقیقه چشم را باز نکنید
اگر داروی موردنظر برای درمان آب سیاه یا التهاب چشم است علاوه بر اقدامات بالا باید انگشت میانی خود را هم روی گوشه داخلی چشم به مدت 1 تا 2 دقیقه فشار دهید تا دارو جذب بدن نشده و عوارض ایجاد نکند.

توصیه هایی در مورد پمادهای چشمی
برای جلوگیری از عفونت از تماس نوک پماد با سطوح دیگر حتی پلکها جلوگیری کنید و همیشه درب آنرا محکم ببندید
روش مصرف : ابتدا دستها را بشویید. پلک تحتانی را به سمت بیرون بکشید و یک نوار باریک از پماد را زیر پلک قرار دهید.حدود یک سانتی متر پماد معمولاً کافی است .چشمها را آرام بسته و 1 تا 2 دقیقه باز نکنید.
بعد از استعمال پماد چشمی یرای پاک کردن کامل دارو دستها را بشویید.

توصیه هایی در مورد قطره های بینی
روش مصرف : ابتدا به آرامی فین کنید.سر خود را در حالت نشسته یا ایستاده عقب ببرید قطره را داخل بینی بریزید و سر را چند دقیقه کوتاه عقب نگه دارید تا دارو به میزان کافی در بینی پخش شود.
نوک قطره را با آب داغ شسته و با پارچه تمیز خشک کنید.برای جلوگیری از عفونت از هر قطره فقط یک نفر باید استفاده کند.

توصیه هایی در مورد اسپری های بینی
روش مصرف : ابتدا به آرامی فین کنید. درحالی که سر خودرا بالا گرفته اید دارو را به داخل بینی اسپری کنید و به دنبال آن از راه بینی نفس عمیق بکشید.
نوک اسپری را بعد از مصرف با آب داغ بشویید مراقب باشید آب وارد اسپری نشود و بعد آنرا با پارچه تمیز خشک کنید. .برای جلوگیری از عفونت از هر اسپری فقط یک نفر باید استفاده کند.

توصیه هایی در مورد قطره های گوشی
برای جلوگیری از عفونت از تماس قطره با سطوح دیگر خودداری کنید.
قطره ممکن است کاملاً پر نباشد .این برای کنترل بهتر هنگام مصرف است.
روش مصرف : به پهلو بخوابید طوری که گوش مورد نظر بالا قرار بگیرد.در بزرگسالان لاله گوش به آرامی به بالا و عقب و در بچه ها به پایین وعقب کشیده شده و دارو به داخل کانال گوش چکانده می شود.به مدت 5 دقیقه در همان حالت بمانیدتا دارو کاملاً در مجرای گوش پخش شود.(در بچه ها و کسانی که نمی توانند زیاد در این وضعیت بمانند 1 تا 2 دقیقه صبر کنید )
قطره را بعد از مصرف نشویید . نوک قطره را با پارچه تمیز پاک کنید و درب آنرا محکم ببندید.

توصیه هایی در مورد شیاف ها
روش استعمال : ابتدا دستها را بشویید.پوشش شیاف را برداشته و آنرا با آب مرطوب کنید.به پهلو بخوابید.شیاف را با فشار انگشت وارد مقعد کنید.اگر شیاف خیلی نرم است نیم ساعت قبل از مصرف آن را در یخچال بگذارید یا اینکه قبل از باز کردن لفاف روی آن آب سرد بریزید.
بعد از استعمال دستها را بشویید.

توصیه هایی در مورد کرم ها و پماد های مقعدی
ناحیه را تمیز بشویید و خشک کنید.
مقدار کمی از دارو را به محل بمالید.
بعد از استعمال دستها را با آب و صابون بشویید.

توصیه هایی در مورد داروهای واژینال
روش مصرف : ابتدا دستها را بشویید.از اپلیکاتور مخصوص استفاده کنید.اگر باردار هستید
قبل از استفاده از اپلیکاتور با پزشک خود مشورت کنید. بعد از استعمال دستها و اپلیکاتور را با آب گرم وصابون بشویید.

!!! هشدارهایی در مورد مصرف داروها
هیچوقت داروی خود را به دیگری ندهید.دارو برای بیماری و وضعیت بالینی شخص شما تجویز شده است و ممکن است برای دیگری مضر و خطرناک باشد.
بسیاری از داروها نباید با دیگر داروها یا نوشیدنی های الکلی مصرف شوند. در این مورد با پزشک خود مشورت کنید
قبل از انجام هر نوع عمل جراحی حتی اعمال دندانپزشکی یا درمانهای اورژانسی پزشک خود را از داروهایی که مصرف می کنید آگاه سازید
اگر فکر می کنید دارویی را بیش از حد مجاز مصرف کرده اید یا اینکه کودکتان از داروی شما خورده است حتماً به یک مرکز مسمومیت ها مراجعه نمایید.

!!! عوارض جانبی داروها
هر دارویی همراه با اثرات قابل انتظار درمانی ممکن است منجر به عوارض جانبی هم بشود.بعضی از این عوارض احتیاج به توجه ویژه دارند و بعضی دیگر نه.برای شما مهم این است که عوارض داروی مصرفی خود را بدانید و اگر علائم آن ظاهر شد چه کاری انجام دهید.در این مورد باید با پزشک خود مشورت کنید.

اطلاعات تکمیلی
برای شما مفید است که هم نام ژنریک و هم نام تجاری داروی مصرفی خود را بدانید. گاهی اوقات تا زمانی که دکتر داروساز با پزشکتان مشورت نکند داروی همیشگی شما را تجدید نمی کند .لذا برای اینکه مدتی بدون دارو نباشید همیشه قبل از تمام شدن دارو در این مورد اقدام کنید.اینکار در مورد داروهایی که باید هر روز مصرف کنید مثل داروهای قلبی یا داروهای دیابت ضروری است.

توصیه هایی در مورد مصرف دارو هنگام مسافرت
بهتر است دارو پیش خودتان باشد نه داخل چمدان
مقدار کافی از دارو را برای تمام مدت سفر همراه داشته باشید.بهتر است یک کپی از نسخه پزشکتان را با خود ببرید.
درصورتی که به اطلاعات بیشتری در مورد مصرف داروها نیاز دارید با پزشکتان مشورت کنید.می توانید کلیه سؤالهای خود را نوشته و در ویزیت بعدی از دکترتان بپرسید.

شناخت گزیدگی ها و کمک های اولیه درمان آن

شناخت گزیدگی ها و کمک های اولیه درمان آن

گزیدگی ها از جمله اتفاقاتی است که ممکن است در طول مسافرت های طبیعت گردی با آن برخورد کنید. به همین خاطر لازم است تا حد امکان با نحوه برخورد با فرد گزیده شده آشنا شوید. در این قسمت سعی کرده ایم شما را با انواع گزش ها آشنا کرده و راه های کمک به فرد مصدوم را معرفی نماییم.

مارگزیدگی

مارگزیدگی از مواردی است که خیلی باید در مورد آن هوشیارانه و با دقت عمل کرد؛ چرا که هرگونه غفلت ممکن است منجر به عوارض خطرناکی برای فرد شود. بنابراین لازم است مصدوم را حتما و در اسرع وقت به مراکز درمانی منتقل کنیم تا تحت مراقبت های لازم قرار گیرد.

همانطور که میدانید کلیه مارها سمی نبوده ودر واقع به دو دسته سمی و غیر سمی تقسیم می شوند. مارهای سمی خود از نظر میزان سمی بودن یکسان نبوده و با هم فرق دارند. همچنین از نظر شکل ظاهر نیز مارهای سمی و غیر سمی تفاوتهای آشکاری دارند. روشهای گوناگونی برای شناخت مارهای سمی و غیر سمی وجود دارد که در اینجا از ذکر این روشها خودداری می کنیم. شاید مناسب ترین و مفیدترین رویکرد این باشد که همه مارها را سمی قلمداد کنیم. در نزدیک شدن به مارها دقت کنیم و به هیچ عنوان خود را در شرایط خطر قرار ندهیم.
در صورتی که خود شما و یکی از همراهان دچار گزش یک مار شد، چه باید بکنیم و چه نباید؟ اولین و مهمترین نکته چه در مارگزیدگی و چه در تمام آسیب دیدگی های دیگر لزوم حفظ آرامش است. استرس درصد بالایی از کارایی شما را از بین می برد. لزومی ندارد بترسید. شما گام در راهی گذاشته اید که پر از خطر است. قطعا شما انسان خطرپذیری بوده اید که پا در جنگل، کویر و یا کوهستان گذاشته اید. آرامش خود را حفظ کنید و مطمئن باشید که می توانید خود و یا دوست خود را نجات دهید.

اطراف را به دقت نگاه کنید و مطمئن شوید که مار یا مارهای دیگر در محل وجود ندارند. در صورت وجود، ترجیحا به جای سعی در کشتن مار سریعا از محل دور شوید. در صورتی که خطری وجود ندارد به هیچ عنوان مصدوم را وادار به حرکت نکنید. به دقت محل گزش را بررسی کنید. در مارهای سمی محل گزش به صورت یک یا دو سوراخ نسبتا عمیق است. در صورتی که محل گزش به صورت یک ردیف دندان بود می توانید خیالتان از بابت سمی نبودن مار راحت باشد و مطمئن شوید که شما یا دوستتان از گزش مار نخواهد مرد! سوزش، تورم، قرمزی محل، تهوع، استفراغ، سرگیجه، کاهش فشار خون، ضعف و بسیاری علائم دیگر ممکن است در اثر گزش مار سمی ایجاد شود. البته وجود این علائم و علائم دیگر و شدت و ضعف آنها به عواملی همچون میزان سم، نوع مار و حساسیت فرد دارد.

اکثر گزیدگی ها در ناحیه دست و پاها اتفاق می افتد. بنابراین توصیه می شود (در مورد مارهایی که سم آنها از طریق اختلال در عملکرد دستگاه عصبی عمل می کند مانند مار کبری و مار مرجانی) با استفاده از پارچه یا باندی که حدود 4 تا 5 سانتی متر عرض داشته باشد، بالا و پایین محل گزیدگی را ببندید که البته این کار باید با رعایت اصول انجام شود. باند یا پارچه را طوری ببندید که یک انگشت براحتی از زیر آن عبور کند و مانع مصدود شدن خون سرخرگی نشود.

توجه: در صورتی که محل گزش در نزدیکی مفاصل است، از قرار دادن نوار در دو سمت مفصل خودداری کنید و نوار مورد نظر را فقط در بالای زخم (سمتی که به تنه مصدوم نزدیک تر است) ببندید.

انتهای زخمی را پایین تر یا هم سطح قلب قرار دهید. زیور آلات، ساعت یا لباس های تنگ را از اندام گزیده شده خارج کنید. استفاده از دستگاه پمپ مکنده ی مخصوص در 30 دقیقه اول مارگزیدگی توصیه می شود. در صورتی که پس از 5 تا 10 دقیقه بعد از گزیدگی به بیمار رسیدید، توسط ساکشن کردن می توانید 25-50% زهر را خارج کنید. در صورت در اختیار داشتن محلول آنتی سپتیک یا صابون سطح زخم را با آن شستشو دهید.

در نقطه گزیدگی و درست با همان عمقی که نیش مار فرو رفته است (سطحی و حدود 4 میلی متر) یک برش خطی بدهید. هیچ گاه روی ناحیه را برش ضربدری ندهید زیرا این کار ریسک بریده شدن اعصاب و عروق خونی را افزایش می دهد. زخم باید حدود 20 دقیقه ساکشن شود. در صورتی که نجات دهنده خود زخم بازی در دهان یا اطراف دهان داشته باشد، باید از این کار اجتناب نماید. مایع زخم که توسط ساکشن دهانی خارج می گردد، باید مرتبا دور ریخته شود. با این حال اگر احتملا بلعیده شد، جای نگرانی نیست؛ زیرا زهر در معده بی اثر می شود. بسیاری از متخصصین با ساکشن دهانی مخالفند. اما احتمالا شما هم با این نظر موافقید که هر کاری برای نجات جان خود و یا دوستتان که می توانید باید انجام دهید.

در صورت امکان اطلاعات صحیحی در مورد شکل مار به دست آورید. هرگز به بیمار اجازه ندهید که راه برود. بعد از انجام اقدامات گفته شده مصدوم را سریعا به مراکز درمانی منتقل کنید. به یاد داشته باشد که حتی با انجام یک ساکشن به موقع و دقیق باز هم مقداری از سم در خون مصدوم وجود دارد که باید با کمک پادزهر مناسب حذف شود.

نکته: سم بعضی از مارها (مثل مارکبرا و مار مرجانی) بر روی سیستم عصبی اثر می گذارد و با فلج کردن عضلات تنفسی باعث خفگی و مرگ فرد می گردد. ارایه ی کمک های اولیه مناسب، به ویژه انجام تنفس مصنوعی (احیای قلبی – ریوی) در نجات زندگی این افراد از اهمیت خاصی برخوردار است.

نمایی های ساده سلامتی

راهنمایی های ساده سلامتی

مطالبی که در اینجا نقل می کنم از سر رسید سازملن حلال احمر جمهوری اسلامی ایران براتون میارم. نکات ساده که با رعایت کردنش می تونه از خیلی خطر ها جلوگیری بشه ،البته خیلی هاش رو می دونیم و خیلی هاشم اجرا می کنیم. ولی یاد آوریش به نظر من بد نیست ...

نکات ایمنی در رانندگی :
1- با آرامش و برنامه ریزی از منزل خارج بشید.

2- حتما قبل از حرکت خودرو را بازدید کنید و از سلامت وسیله نقلیه خود مطمئن بشید. در مورد چراغ ها ، ترمز ها ، فرمان و لاستیک ها ( به خصوص لاستیک یدک و در صورت لزوم فصلی یخ شکن ها ) سیستم اگزوز ، کمربند های ایمنی برف پاک کن ها و شیشه شور ها دقت لازم را داشته باشید.

3- چراغ های و پنجره های جلو و عقب پنجره های طرفین راهنماها ، آینه ها و همچنین پلاک های اتومبیل باید تمیز باشند.

4- قبل از روشن کردن خودرو ، آینه ها را تنظیم کنید تا دید محدود نشود.

5- قبل از حرکت ، کمربند ایمنی را ببندید و از طریق آینه، وضعیت جاده را بررسی کنید، سپس راهنما بزنید. برای آخرین بار اطراف خود را کنترل و فقط در زمان مناسب حرکت کنید.

6-سعی کنید از مسیری استفاده کنید که ترافیک سبکتری داشته باشد.

7- قبل از تغییر مسیر یا سرعت ، از راهنما استفاده کنید.

8-طبق ماده 149 قانون راهنمایی و رانندگی ، در حین رانندگی صحبت کردن، آشامیدن ، سیگار کشیدن ئ حرف زدن با گوشی تلفن همراه ممنون است.

9- سرعت ماشین نباید از حداکثر مجاز بیشتر باشد.

10- هنگام خستگی یا بیماری، رانندگی نکنید و مکان مناسبی را برای توقف و استراحت پیدا کنید.

11-پیش از حرکت، کمربند ایمنی خود را ببندید و اطمینان حاصل نمایید که دیگر سرنشینان نیز کمربند ایمنی خود را بسته اند.

12- مقررات را رعایت کنید و به قوانین رانندگی احترام بگذارید.